Les dates sont riches en nutriments, vitamines, minéraux et oligo-éléments. Mangez des dattes, votre santé vous remerciera, les dattes sont exempts de cholestérol et très faibles en graisses.
Les dattes possèdent de nombreuses vertus et bienfaits pour la santé. Quelles sont leurs bénéfices pour le corps ?
Voici les meilleurs bienfaits et remèdes santé des dattes :
1 – LES DATTES CONTRE LA CONSTIPATION
Souvent catégorisées comme un laxatif naturel, les dattes peuvent vous soulager en cas de constipation. Riches en fibres solubles, elles vont en effet faciliter les mouvements intestinaux et permettre aux aliments, puis aux déchets, de progresser plus aisément.
Afin d’obtenir de meilleurs résultats, faites tremper 3 à 4 dattes dans un verre d’eau pendant toute la nuit. Mangez-les au cours de la matinée suivante et recommencez si nécessaire.
2 – POUR UNE BONNE DIGESTION
Les dattes stimulent une bonne digestion et éliminent les toxines du corps. Si vous souffrez de constipation, vous devriez laisser quelques dattes dans un verre d’eau pendant la nuit. Pendant la nuit, les dattes vont libérer leur jus qui est un excellent laxatif, et favoriseront la fonction intestinale. Les dattes stimulent aussi le métabolisme, car elles ont une teneur élevée en fibres. En effet, 100 g de dattes contiennent 8.5 g de fibres.
3 – RÉDUISENT L’HYPERTENSION
Les dattes contiennent beaucoup de Calcium. Une portion de 5 à 6 dattes contient près de 80mg de Magnésium. Le Magnésium est un minéral essentiel pour la dilatation des vaisseaux sanguins. Selon les recherches, 370 mg de Magnésium par jour pourrait réduire efficacement la pression artérielle.
4 – LES DATTES, BONNES POUR LE CŒUR
Encore une fois grâce au potassium qu’elles renferment, les dattes sont très utiles à la bonne santé du cœur. Trempées toute une nuit, broyées puis consommées le lendemain, elles réduisent le risque d’AVC et d’autres maladies cardiaques.
D’autre part, elles contribuent à faire baisser le taux de mauvais cholestérol dans le sang et préservent ainsi le système cardiovasculaire dans son ensemble. En manger une à deux fois par semaine suffit donc à améliorer votre santé.
5 – LES BIENFAITS SUR LA PEAU
La substance riche de la pulpe de datte est également idéale pour fabriquer des savons nourrissants. Elle offre une protection, une hydratation longue durée, améliore l’élasticité grâce à ses atouts énergétiques et sa composition riche en minéraux tel que le potassium, les fibres, le calcium, le zinc, le fer et le magnésium.
6 – DATTES ET CHEVEUX
Le dattier est régulièrement utilisé dans les produits de soins pour cheveux car son amande est riche en acides gras essentiels, en acides aminés, en protéines et en céramides, des composants similaires à ceux de la fibre capillaire. Elle redonne de la vitalité, de la douceur et de la force aux cheveux abîmés et nourrit en profondeur.
Vous pouvez ajouter des dattes à votre régime alimentaire régulier ou tout simplement faire un mélange avec de l’extrait de gel d’aloe vera pour appliquer sur vos cheveux pour profiter de l’éclat supplémentaire.
